5月102019 小松菜ふりかけ 愛国学園短期大学レシピ 小松菜ふりかけ 小松菜ふりかけ大さじ1 杯で、牛乳（200ml）の約1/2 本分のカルシウムがとれます！ ＜材料（4人分）＞ 小松菜・・・・・・・・1/2把（150g） ちりめんじゃこ・・・・30g ごま油・・・・・・・… 続きはこちら
