小松菜と長いものツナマヨ和え
小松菜と長いものツナマヨ和え 小松菜はさっとゆで、シャキっとした食感に。すりごまをプラスすると、おいしさだけでなく不飽和脂肪酸やCa、Fe などの栄養価もアップします。 ＜材料（4人分）＞ 小松菜・・・・・・・・150 …
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小松菜のスーパー造血薬膳担々鍋
薬膳において、小松菜は血を補うパワー絶大な「造血ベジタブル」。美と健康のために積極的に取り入れたい野菜です。江戸川の小松菜のパワーをさらに高める、とっておきの「小松菜薬膳鍋」レシピ。 小松菜の スーパー造血 薬膳担々鍋 …