小松菜とれんこんのシャキシャキサラダ
小松菜とれんこんのシャキシャキサラダ カルシウムが豊富な小松菜とひじきを使った栄養満点なサラダです！ ＜材料（4人分）＞ れんこん・・・・・・・小さめ1節（100g） 小松菜・・・・・・・・3株（90g） にんじん・・・…
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コマ・ツナ・ポテトグラタン
コマ・ツナ・ポテトグラタン 小松菜をしっかり絞ると水っぽくなりませんよ♪ ＜材料（4人分）＞ 小松菜・・・・・・・・・・２００ｇ じゃがいも（中）・・・・・２個（３００ｇ） たまねぎ・・・・・・・・・１／２個（１００g）…
お肉たっぷり小松菜スープ
お肉たっぷり小松菜スープ ごま油を入れると、小松菜の青臭さが気にならなくなりますよ♪ ＜材料（2人分）＞ 豚こま切れ肉・・・・・・・・・１５０g 小松菜・・・・・・・・・・・・３株 (１００ｇ) 春雨（乾燥）・・・・・・…